Heute ist der 14. Tag meiner Fastenkur.

Die letzte Woche war sehr schwer… Wenn ich das Essen sah, mußte ich die Augen zumachen. Essensgeruch trieb mich in die Flucht. Mein Mund schrie nach einem festen Biss. Und ich fühle mich immer schwächer. Die Waage zeigt 5 kg weniger als vor 2 Wochen.

Gestern war ich bei einer Ernährungsberaterin. Ich habe mich entschieden, mir das Wissen über ein neues Essverhalten von einer Fachfrau zu holen. Nächste Woche soll sie mir einige Vorschläge geben, wie es denn weiter mit dem Essen gehen sollte. Das Ziel ist aber klar: ich lasse mich von meinen alten Essgewöhnheiten nicht runterkriegen, ich will so bleiben, wie ich bin… [habe ich die Formulierung nicht irgendwo schon mal gehört?]

*Nachtrag am 06.04.2010*
Es scheint zu funktionieren… Sogar über die Feiertage. Mein Essverhalten hat sich auf Dauer geändert – mein Gewicht bleibt auf Dauer konstant.

Es wird mir langsam bewußt, dass ich so, wie vor dem Fasten, nicht wieder essen darf, dass es sich in meiner Ernährung viel ändern muß, damit ich mein jetziges Wohlbefinden behalten kann (und natürlich den immer schlanker werdenden Körper). Aber was soll ich ändern? Ich dachte, ich habe mich bewußt ernährt: wenig Fleisch und Fett, wenig Zucker, fast kein Brot, viel Gemüse. Das war aber ein Trugbild…

Ich habe noch keine Idee, was ich nach dem Fastenbruch essen sollte – also ich faste zuerst weiter…

Nach einer Woche wird das Fasten (das heißt: nichts essen) zum Alltag. Der Magen knurrt nicht mehr und freut sich über jede Menge Flüssigkeit, die er jetzt statt den festen Nahrungsmitteln bekommt. Ich fühle mich leicht, sehr leicht, könnte bald abheben… Ich schlafe viel besser als vorher, gehe öfter aus dem Haus. Ich friere fast ständig, aber werde davon nicht krank, was mir vorher oft passierte – mein Körper scheint sich von allen störenden Substanzen befreit zu haben und funktioniert einwandfrei. Beim wöchentlichen Sport schafte ich sogar mehr als zuvor und bekomme danach keinen Muskelkater.

Ich sehe jetzt eigentlich keinen Grund dazu, mit dem Essen wieder anzufangen.

Die Reaktionen meiner Ümgebung sind sehr unterschiedlich: für meisten Männer ist das Nichts-Essen unvorstellbar, Frauen sagen oft, sie würden sowas auch gerne machen, eine Freundin hat sich inspirieren lassen und fastet nun auch mit.